Cum se folosește acidul folic pentru creșterea părului?
Importanța acidului folic pentru creșterea părului:
Acidul folic sau folatul este un alt nume pentru vitamina B9 sau folacin solubilă în apă. În corpul nostru este activ în mod natural atunci când ficatul nostru transformă acidul dihidro folic.
- Acidul folic este necesar pentru sintetizarea și repararea ADN-ului nostru. Prin urmare, se știe că ajută la divizarea rapidă a celulelor și, astfel, ajută corpul să crească.
- Acidul folic este esențial pentru celulele roșii din sânge, deoarece le echipează cu capacitatea de a transporta oxigen.
- Deficiențele ușoare pot duce la diaree, dureri de cap și chiar bătăi neregulate ale inimii.
- Deficiențe majore împiedică creșterea copilului la femeile însărcinate, leziuni ale nervilor, anemie și, de asemenea, depresie.
Vezi mai mult: Lapte de cocos pentru creșterea părului
Deci, acidul folic este important pentru întregul nostru corp și pentru toate organele fără de care corpul nostru își pierde echilibrul.
Acid folic pentru creșterea părului:
Cu rezerve foarte mici de folat, procesele celulare esențiale scad. Acest lucru duce în continuare la deteriorarea țesuturilor, epuizarea celulelor, insuficiența organelor și în cele din urmă pierderea funcțiilor corporale.
Celulele roșii din sânge deranjate nu își pot transporta capacitățile complete de oxigen către alte celule pentru metabolism. Acest lucru are un impact asupra foliculilor de păr.
- Metabolismul scăzut înseamnă că producția de păr este afectată din cauza lipsei de oxigen;
- Deficitul treptat de fier din cauza eritrocitelor incapabile duce la
Căderea parului androgin, care conferă modelului masculin chelie și hirsutism la femei, provocând creșterea părului în zone neobișnuite. - Anemie megaloblastică care extinde celulele sanguine și este principala cauză a cenușiei premature.
Deci într-un mod foarte profund și complicat Deficitul de acid folic cauzează căderea părului. Prin urmare, acidul folic trebuie să fie prezent pentru a asigura câștigul părului. Acest lucru va asigura următoarele:
- Reînnoirea celulară și regenerarea mai bune a celulelor de păr noi.
- Îmbunătățirea circulației sângelui care ajută metabolismul celular.
În cele din urmă, acest lucru duce la sănătatea părului și a scalpului, favorizând creșterea naturală a părului. Dar nu poate funcționa singur. Are nevoie de alte forme de complex de vitamina B pentru a acționa împreună pentru a asigura creșterea părului.
Vezi mai mult: Beneficiile frunzelor de curry pentru păr
O procedură semnificativă de reînnoire a celulelor menținută de acidul folic este funcția de copiere a ADN-ului, care este esențială pentru creșterea părului. Acest lucru se datorează faptului că fiecare rădăcină de păr are o copie ADN pe care o reproduce și crește pentru a forma fiecare fir de păr în creștere. Acidul folic menține copia ADN corectă la fiecare rădăcină. Într-un fel creează o bandă de memorie pentru foliculi. În mod natural, dacă acidul folic se reduce, atunci aceste informații nu sunt bine comunicate foliculului de păr, ceea ce duce la confuzie în ele. Această confuzie dă naștere la schimbarea culorii părului, creșterea părului scăzută și chiar pierderea părului.
Astfel, rădăcinile părului au cele mai rapide diviziuni celulare din corpul nostru. Acest proces necesită acid folic.
Surse naturale de acid folic:
Acidul folic este disponibil într-o varietate de alimente. Grupurile alimentare generale includ:
- Legume cu frunze verzi: spanac, broccoli, napi, salata verde, anghinare etc.
- Leguminoase: mazăre și fasole;
- Galbenusuri de ou;
- Ficat și rinichi;
- Citricele: deși prezente, sunt moderat mai mici decât alternativele anterioare.
- Pâine și cereale: au acizi folici fortificați.
Datorită naturii sale solubile în apă, acizii folici se epuizează ușor în timpul gătitului. Prin urmare, produsele fortificate oferă o doză mai bună în ceea ce privește alimentele gătite. O dietă bună este necesară o cantitate bună de acid folic. Cu toate acestea, este necesară moderarea, deoarece excesul de orice poate inversa beneficiile. Nivelurile sale zilnice de consum la un adult mediu nu trebuie să depășească 800-1000 micrograme în orice moment.
Vezi mai mult: Hibiscus bun pentru regenerarea părului
Legumele de iarnă sunt bogate în acid folic. Viitoarele mame prescriu întotdeauna vitamine prenatale. Li se recomandă să includă legume și legume în dieta lor. Prin urmare, din acest motiv, se poate observa că femeile însărcinate au o creștere și grosime a părului. Aceasta este o dovadă validă că o dietă bogată în folat poate într-adevăr fă-ți părul să crească mai repede .
A mânca bine și a rămâne în formă este leacul tuturor problemelor noastre. Să ducem un stil de viață mai sănătos.